Ultimate Guide to Coaching Youth Football

Tal vez te gusta el futbol.Tal vez incluso jugaba al fútbol en la escuela secundaria.Y ahora, has firmado tu propio hijo para la Liga de futbol juvenil local.Lo que es mas, te has acordado con el entrenador de su equipo.Eso fue hace un par de meses, y me pareció una buena idea en el momento.Ahora prácticas que se avecina, y te das cuenta de que son un poco baja preparación.
Mientras que la perspectiva del coaching a un equipo de entusiastas, joven estrella de futbol wannabes puede parecer desalentador, armados con alguna información básica y un plan de prácticas, podría tener el tiempo de tu vida.Recuerda, deportes de la juventud se supone para ser una manera divertida de aprender habilidades basicas de la vida, el respeto a los demás (tanto en su equipo y en equipos opuestos), disciplina, trabajo duro, y siguiendo a traves de cuando las cosas se ponen difíciles.Modelando esos valores para sus jugadores pueden ir una manera larga hacia tu éxito como entrenador [Fuente: coaching Youth Football].
Dos consejos pueden ayudarle a empezar: primero, tener en cuenta que cada liga va a tener diferentes requisitos y reglas, tanto para jugadores y entrenadores.Antes de siquiera comenzar a planificar tus prácticas y perforaciones a tus jugadores, tendrás que consultar el manual de su liga.Este manual debería también nota el equipo necesario, normas de seguridad y normas relacionadas con el clima que son especificos a tu liga.Además, muchas leguas de hacer esta información disponible en sus sitios web.
En segundo lugar, usted debe tener en cuenta que mantener la disciplina es, probablemente, va a ser uno de los principales retos que enfrentamos como entrenador.La disciplina mental, físico y emocional de todos contribuir a la obra, de formación y de acondicionado, y aprender a ganar y perder con gracia.Tus jugadores deben desarrollar la capacidad de trabajar en equipo, que no siempre vienen naturalmente a la gente.Usted tendra que destacar tanto la disciplina y el trabajo en equipo desde el primer minuto de comenzar prácticas [Fuente: pasqualoni y McLaughlin].
Con esos dos consejos como un punto de partida, usted esta listo para ir a alguna de las normas, taladros, habilidades y estrategias que necesita para tener una exitosa experiencia de coaching.Para conseguir una manija en los fundamentos, leer a la siguiente pagina.
¿?

Top 10 jugadas de futbol

El fútbol mueve van desde la simple a la sublime, todos diseñados para alcanzar el mismo resultado.Cuando usted es botar la bola hacia un oponente, estos movimientos permiten golpear a un defensor con una mezcla de técnica y engaños.
Nombrado despues de el legendario internacional holandés Johan Cruyff, este movimiento implica la malversación.El enfoque de la bola como si usted está a punto de disparar o de cruz.Como su llamativo pie alcanza la pelota, arrastre la pelota detrás de su pierna derecha.Gire su cuerpo en la dirección de la bola y pasar el engañado defensor.
Puedes vencer a un flat – footed, static defensor jugando a la pelota entre sus piernas, Delta pasado él y recoger la bola en el otro lado.
La 360 spin es un elegante movimiento hecho famoso por jugadores como Diego Maradona y Zinedine Zidane.Enfoque el defender con la pelota cerca de su cuerpo.Como usted cerca, gire su cuerpo para proteger el balón.En lugar de detenerse, de continuar a rotar tu cuerpo mientras delicadamente moviendo el balon a traves de la rotación.Los 360 grados de movimiento debe llevarte a un lado del Defensor, momento en el que se puede avanzar con la pelota.
Blackpool ¯ s Stanley Matthews fue uno de los más eficaces dentro de su generación, y su marca movimiento causó estragos en las alas.Como driblar a un defensor, toque la pelota ligeramente a la izquierda en el interior de su pie derecho.Si el Defensor se mueve en esa dirección, rápido usar el exterior de su pie derecho a Flick la pelota a la derecha de la defensa, saltando delante de él y continuando por el ala.
Usted puede usar la Corte de salto cuando estás babeando con un defensor de su lado.Ligeramente dominado el balón y toque a 90 grados detrás de su pierna derecha.El defensor le pasamos la pelota mientras que cortar a un lado, perder a tu oponente y ganar algo de espacio.
Usar un pie para colocar la bola en la parte posterior de su pierna derecha.Cuando en el lugar, Flick la pelota sobre su cabeza de modo que aterriza en frente de usted.Este movimiento, conocido como el arco iris kick o Ardiles Flick, rara vez es utilizado en partidos competitivos debido a la dificultad de participar.Sin embargo, sigue siendo uno de los más famosos se mueve en el futbol, gracias en parte a Ossie Ardiles ¯ personaje en el 1981 Film “escape a la victoria”.
Jugadores como Pele y Cristiano Ronaldo han hecho el paso en uno de los más famosos se mueve en el fútbol.Mientras que frente a su oponente, círculo de su pie sobre la parte superior de la pelota sin tocarla.Como completar el círculo, usar el exterior de la bota a Flick el balón pasado de tu oponente.
Con un defensor cerca en frente de usted, arrastrar el balón con un pie.Como el Defensor se mueve en, uso el mismo pie para empujar la pelota hacia adelante a 45 grados a un lado de tu oponente, skipping pasado el reto y avanzar en el campo.
Si quieres falsa izquierda antes de mover bien, simplemente suelte su hombro izquierdo como acercarse a un defensor, lo que sugiere que usted va a tomar la pelota en esa dirección.Entonces, antes de empujar a la derecha con el pie izquierdo, teniendo la pelota con usted.
Los jugadores utilizan la técnica deja de girar para evitar que la pelota ruede fuera de juego, pero también puede ser eficaz en situaciones de ataque.Con el balanceo de la bola delante de usted, coloque un pie encima de él y detente muerto.Usted también debe detener su propio impulso, que le permite moverse con el balón en otra dirección.Tenga cuidado si un oponente está siguiendo de cerca detrás de ti.

¿Cuál es el propósito de una manga de baloncesto?

Manga de baloncesto vienen en diferentes colores y diseños.Encontraras a los jugadores y la NBA fans apoyando estos mangas.Aunque su objetivo inicial fue la de proteger a los jugadores de baloncesto de brazo lesiones, el manga se ha convertido en un tema básico en los armarios de los jugadores de la NBA y sus fans.Allen Iverson primero popularizó el manga de baloncesto durante la temporada de la NBA para 2000 – 2001.
Un baloncesto manga es usado como un accesorio – – similar a una muñeca banda.El manga va desde la muñeca hasta el bicep y es muy similar a un vendaje de compresion, de acuerdo a “la psicología hoy.” un baloncesto manga es generalmente hecha de nylon y spandex.También puedes escuchar un baloncesto manga referido como un brazo manga.
En 2000, Allen Iverson, de la Asociación Nacional de baloncesto comenzó usando una manga de baloncesto.Este manga fue usado para proteger a Iverson es el codo derecho que sufrió durante el 2000 – 2001, la temporada de la NBA.La bursitis es una condición dolorosa que ocurre cuando un saco lleno de líquido conocido como las bursas, cojines de tus huesos, tendones y músculos, se inflama, según Mayoclinic.com.Otros jugadores, incluyendo a los Denver Nuggets, Carmelo Anthony, comenzó a usar una manga de baloncesto para proteger un brazo después de la cirugía.
El manga de baloncesto fue el mas popular no Apparel articulo vendido por la NBA en 2008, de acuerdo a la NBA Store.Desde la temporada 2000 – 2001 – – la temporada de Iverson es bursitis – fans comenzó usando mangas como declaraciones de moda.Otros jugadores – incluyendo a LeBron James y Kobe Bryant – – se han visto mangas deportivos sin ningun conocido lesiones.
Muchos jugadores que han usado el baloncesto mangas para proteger una lesión nunca parecen perder la manga larga después de la lesión ha curado, según “la psicología hoy.” el efecto placebo fue conocido en 1955.H.K. Beecher evaluó 15 ensayos clínicos relacionados con 15 diferentes enfermedades.Encontró que el 35 por ciento de 1082 pacientes en estos estudios fueron relevados de sus síntomas por los tratamientos con placebo solo.

¿Cuál es el límite de edad para jugar en equipos de fútbol olímpico?

Aunque la Federación Internacional de Fútbol Asociación considera disminuyendo el actual límite de edad para los Juegos Olímpicos torneos de fútbol a 21, la agencia reguladora decidió no modificar las directrices tras la presión del Comité Olímpico Internacional.El recién creado Juegos Olimpicos de la juventud proporcionan oportunidades adicionales para el fútbol de los atletas que aún no cumplen los requisitos de edad mínima para los tradicionales Juegos Olímpicos.
La Federación Internacional de Fútbol Asociación, o la FIFA, establece y regula las directrices para los equipos de fútbol olímpico.Los hombres deben ser de 23 años de edad o menores para competir, con la excepción de que tres miembros del equipo pueden estar sobre la edad límite.La FIFA tiene una filosofía más liberal con el Torneo Olímpico de fútbol femenino, imponiendo sin restricciones de edad para la participación.Como orientación general, la edad mínima para la participación en la competición olímpica es de 16 años, a menos que un deporte en particular es agencia reguladora especifica un mínimo.
Los equipos de fútbol olímpico, compuesto de 18 jugadores, incluyendo dos porteros, con una excepción para los equipos que juegan todos los partidos de clasificacion en un lugar.En este último caso, los equipos pueden inscribir 20 jugadores, entre ellos nueve sustitutos.Para demostrar la elegibilidad, los jugadores deben presentar un pasaporte válido que indica el mes, día y año de nacimiento, así como un certificado de nacimiento oficial.
Los primeros Juegos Olimpicos de la juventud se celebrará en Singapur en agosto, 2010.Los juegos de la juventud de acoger competiciones en el mismo 26 de deportes como los tradicionales Juegos Olímpicos.Aunque los Juegos Olímpicos de la juventud son generalmente abierto a chicos y chicas de 14 a 18 años de edad, la FIFA impone una restricción de edad para el fútbol la participación, haciendo de los torneos abiertos estrictamente a 15 años de edad.
Soccer, fútbol en competición olímpica, fue una exhibición del deporte en Atenas en 1896 en los primeros Juegos Olímpicos modernos.Men ‘s Soccer entro oficialmente en los Juegos Olímpicos como un deporte de medalla en Londres en 1908.Los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 fueron los primeros torneos de fútbol olímpico, que permitía a los jugadores profesionales a participar, y también marca la primera juegos jugados con la actual restricción de edad.El fútbol femenino torneo debutó en Atlanta en 1996.

Juegos para el entrenamiento de béisbol

El funcionamiento de un juvenil de beisbol practica es sobre la enseñanza de los jugadores los fundamentos del juego.La clave para hacer esto es encontrar una manera de mantener a sus jugadores « intereses durante toda la práctica.Usted puede ir a traves de las infield, outfield y bateo de taladros, pero usted debe combinar estos fundamentos con diversion a jugar juegos que tus jugadores jóvenes disfrutarán.
La línea de cinco de sus jugadores a lo largo de la línea de la tercera base.Colocar un jugador en la placa, el siguiente en la tercera base, los próximos 60 metros pasado el jugador en tercera base y dos jugadores adicionales en intervalos de 60 pies.Esto debe poner el ultimo jugador bastante cerca del poste del jardín izquierdo.La línea dos otros grupos de cinco jugadores en paralelo a el grupo original.El primer jugador en cada línea el béisbol – – una en la placa o el equivalente en las otras líneas… Y le tira la pelota a otro jugador en su señal.Ese jugador tiene que atrapar la pelota y luego tirar hacia el siguiente jugador en línea.El relé continúa de esta manera hasta el final de la línea y luego invierte hasta el receptor tiene la pelota.El equipo que recibe el balón al catcher primero gana.Hay una regla en este juego: la pelota no puede golpear el suelo.Si cualquier jugador cae la pelota o hace un tiro de inatrapable, deben iniciar el relevo otra vez.Este juego ayuda a los jugadores con sus lanzar y atrapar.
Este es un juego que los jugadores jovenes de amor en la práctica.Dividir su equipo en grupos de tres o cuatro.Si usted tiene tres grupos de cuatro jugadores en el entrenamiento, enviar el primer grupo de cuatro en el dugout para prepararse para una ronda de práctica de bateo.Poner otro grupo de cuatro en el infield y el tercer grupo de cuatro en el outfield.Enviar el primer bateador de la placa para la práctica de bateo.Consigue tres strikes a poner la bola en juego.Si recibe un golpe, se queda en la base.Si él está retirado en un terreno Ball o bola de la mosca, él está fuera.Entonces, el siguiente bateador sale.Cada bateador en el grupo consigue tres en murciélagos.Después de la última al bate, el siguiente grupo de cuatro bateadores se mueve en la práctica de bateo.Entonces, el Grupo en el campo se mueve en el infield y el grupo que había sido al bate va al outfield.Sigue procediendo de esta manera hasta que cada grupo ha tenido una oportunidad para golpear la bola.El equipo que viene con mas hits gana el taladro.
Este es un gran juego para ayudar a los lanzadores aprender el valor de control.Linea todo su equipo detrás del montículo del lanzador.El primer jugador toma la pelota y lanza una echada del caucho del cabeceo a un entrenador que es contagioso y llamando a la cancha.Si es una huelga, el lanzador es “seguro” y se va a la parte de atrás de la línea.Si es una bola, es en el “asiento caliente”. El siguiente jugador lanza un pitch.Si es una huelga y el anterior pitcher tiró una bola, entonces el primer lanzador es noqueado.Si el segundo pitcher lanza una bola, entonces el primer pitcher es seguro y el segundo lanzador es en el asiento caliente.Continuar de esta manera hasta que todos los jugadores han sido noqueado y hay un “rey de la colina” a la izquierda.Usted puede querer premiar a ese jugador por dejarle lanzar en el próximo juego.

Sam Snead

Una imagen del oscilacion del golf que Sam Snead gustaba proyecto fue: “debe sentirse Oily.” habló de su experiencia personal, para Snead había uno de los cambios más suave del juego ha conocido.
Tan fluido y lleno fue Snead ‘s Swing, la gente pensaba que era doble articulado.Snead siempre sonrió al comentario, disfrutaron el cumplido, pero señaló que “Nadie tiene articulaciones dobles.Sólo estoy suelto articulado.Esa es la forma correcta de decirlo “.
De hecho, nació con sus vértebras fuera de línea “.Hubiera sido dos pulgadas más alto si no para eso “, dijo.
Snead podría haber ido a la universidad con una beca deportiva en el beisbol o futbol, pero su High School Coach aconsejó a Sam que si pasó cuatro años en el golf, en lugar de en la Universidad, él sería más adelante “.Yo quería ser un atleta “, dijo Sam, y que era.
Su talento natural fue monumental, y a pesar de la vértebra desalineada fue una increíble muestra de física que mantuvo su alto nivel de jugar por un muy largo período de tiempo.
Snead ganó su primer torneo como profesional en 1936.Ganó su última en el PGA Tour, el mayor Greensboro Open, en 1965, cuando sólo estaba corta de su 53 cumpleaños.Que le hizo el mayor ganador nunca en la gira, un disco que bien podría ser grabada en piedra.
Samuel Jackson Snead nació en Hot Springs, Virginia, en 1912.Él comenzó a Cady y jugar al golf en los siete años en la famosa Homestead Hotel, donde su padre trabajó como ingeniero de mantenimiento.Una maravillosa historia Teller, Snead una vez recordó en gettin ‘a la pista de baile: una historia oral de la American Golf sus primeros días en el golf:
¿”Mi tío solía venir el domingo y me por el pelo y decir, ‘Vamos Pitch caballo?? los zapatos…. “no pudo vencer a mí.Así que un día estaba afuera jugando Chipping… Ves, puse un poco de tomate latas en el suelo para hacer algunos agujeros y tengo chip con un Jigger, que era como un hierro 5 – – y mi tío dijo, “Dame eso, ‘el sentido de la medida.Así que ahora nos dejó de jugar herraduras y comenzó a saltar.Le gané en eso, también.Entonces un domingo llegó con una bolsa de palos, mitad zurdo, diestro, y dijo, ‘Vamos, maldita sea, nos vamos a la cabra, que era el nombre de la pequeña de nueve hoyos en el hotel donde nos podría tocar.Quieres jugar seis hoyos de la montaña, y tres de ellos.Después de un agujero que me pregunte a mi tío ‘, qué tienes, tío Ed?’Decía que tenía un 5 o 4 y yo diría, “Sí, pero usted se caso allí un par de veces, y él dijo,” hijo, esos eran swings de practica ‘, y yo dije,’ No, tú gruñiste.Cuando te gruñe, has hecho un esfuerzo y cuenta ‘”.
“Ese fue mi primer Golf, arriba y abajo de la cabra.Oh, ellos no nos permiten en los cursos regulares, cascadas, cascadas superiores… Pero podríamos caer en una zona boscosa en el extremo donde un Green fue y chip y putt.Si hemos visto a alguien, queremos la cabeza del cepillo “.
No fue demasiado largo antes de Snead sería bienvenido en cada gran y famoso campo de golf en el mundo.Empezó como un profesional haciendo de clubes en el Homestead Pro Shop, también dio unas lecciones, y luego a los 20 años de edad fue el pro en las cascadas.
Fue allí donde comenzó a desarrollar o perfeccionar su sorprendentemente elegante swing y perfeccionando su juego de campeonato “.No hubiera sido un pro ahí desde el crack del ’29, “Snead recordó”.Así que tuve la oportunidad de practicar y me Beat SOD.Oh, I Beat SOD.Ellos dijeron, ‘Hey, eres beatin’ todas la hierba. “Me rompió el récord dos veces las primeras dos semanas en el trabajo”.
Snead jugó en el PGA Tour por primera vez en 1935 Miami abierta, haciendo el viaje en un modelo de un Ford.Tomo 2 1 / 2 dias para llegar allí “.Bajando a través de Georgia, “Snead recordado,” Hubo un puentes de madera que podría ser de 300 metros de largo y que había que mirar hacia delante para ver si había alguien en el otro extremo se aproxima.Si fue el primero, luego tendrás que esperar tu turno para venir “.
Dos años más tarde, Snead juntar suficiente dinero para viajar a California para la costa oeste parte de la gira de invierno, y fue entonces que Snead está jugando la carrera, y la persona pública, surgieron.
Snead ganó $600 en los Angeles.La próxima semana, ganó el abierto de Oakland, de la que una anécdota nacio que se convirtió en la vara con la que se mide la personalidad de Snead para todo tiempo.
Su foto apareció en el New York Times, y al verla Snead pregunta Tour Manager Fred Corcoran como su foto en un periodico de Nueva York cuando él nunca había estado en esa ciudad.Corcoran, un maestro promotor de la gira que sabía una buena línea cuando oyó a uno – – y que se convirtió en Snead es gerente de negocios – – Nunca cansado de referentes de esa historia.Se señalaron a la atención el circuito y estableció Snead como una especie de ingenuo muchacho de las montañas.Funcionó, en gran medida porque Snead se convirtió en uno de los mejores jugadores en la historia del juego.
Snead ganó cuatro veces más en 1937, y al año siguiente ganó ocho eventos en el circuito, un registro total de que no sería cubierto hasta 1945.En el ’37, parecía Snead también ganar el abierto de Estados Unidos.Le disparó a una ronda final de 71 en Oakland Hills C.C., pero una tarde Rush por Ralph guldahl (69) poner Snead segundo a dos golpes.Fue el comienzo de la carrera larga decepción Snead en el campeonato nacional.
Él iba a ganar un oficial 81 torneos en el PGA Tour, incluyendo tres maestros y tres campeonatos de PGA – Plus One British Open – – Pero él nunca iba a ganar el abierto de Estados Unidos.Se acercó un número de veces, incluyendo una eliminatoria perdida a Lew Worsham en 1947.
Se dijo que Snead perdió su nervio para el más codiciado de los campeonatos en 1939 por teniendo un 8 en el ultimo hoyo cuando un 5 (par) habría traído la victoria.
Algunos también sugieren que porque Snead nunca ganó el abierto de Estados Unidos, no era el campeón que su archirrival, el cuatro veces ganador del Abierto de Estados Unidos, Ben Hogan, fue.Y, sin embargo, en las tres veces Snead fue en un desempate de cabeza a cabeza contra Hogan – – incluyendo una vez para los maestros – – ganó cada vez.
¿De los muchos comentarios Snead haría cuando se le preguntó acerca de su abierto de Estados Unidos, el más incisivo fue: “cuando dicen que no pude ganar el gran uno, yo pregunto: A qué llamas a todos los otros?Lo grande y lo pequeño? ”
De hecho, siete triunfos en la moderna Snead Majors es un numero solo superado por otros cinco golfistas.En 1946, demostró que podía ganar en el abuelo de torneos, el British Open, en el mejor curso, St. Andrews.Se impuso por un total de cuatro golpes.
A causa de su increíble longevidad como un gran golfista, Snead estaba en la planta baja, y un factor importante en el desarrollo y crecimiento del Senior PGA Tour.
En la primera de las leyendas del golf, el torneo que dio lugar al circuito senior, Snead… En la televisión nacional – – poner en una pantalla de Birdie golf en la final de nueve a traer a él y a su socio, Gardner Dickinson, extremadamente popular y pregunto lleno la victoria.
A la edad de 66 años, y ahora finalmente se retiró de la PGA Tour Golf Swing, Snead fue tan aceitosa como siempre como él outdrove y outplayed dos golfistas 17 años su Junior – Peter Thomson y Kel Nagle… Para ganar por un golpe.
De hecho, como un golfista Senior PGA Seniors, Snead ganado seis campeonatos del mundo, cinco personas de la tercera edad, y en 1982 con don de enero – – Otro leyendas de torneo de golf.Él nunca gruñó.Ni una vez.

Dolores musculares y moretones después de entrenamientos

Dolores musculares y moretones son extremadamente comunes efectos secundarios de ejercicio.Mientras que ambas condiciones pueden causar molestias, usualmente no son graves y tienden a curarse a sí mismos sin necesidad de tratamiento.Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para aliviar los síntomas y prevenir el dolor y los hematomas de ocurrir en el primer lugar.
Esta afección también se denomina dolor muscular de aparición tardía, o Doms.Normalmente surge de 24 a 48 horas despues de un entrenamiento y puede variar de leve a muy doloroso.La causa más común de Doms es demasiado los músculos, según el sitio web de deportes Fitness asesor.No es claro por qué esto causa dolor, pero poner presión sobre los músculos mientras se extiende, por ejemplo, cuando corriendo cuesta abajo – – se considera un factor de riesgo.Daño temporal a tus células musculares es otra posible causa de Doms.Cuando haces ejercicio, los musculos de trabajo mantener pequeñas lágrimas, que tu cuerpo las reparaciones por el bombeo de sangre extra en los musculos afectados, dice entrenador y experto en nutrición Damien Mase en el musculo y la fuerza web.Esta finalmente resultado en nuevo crecimiento de tejido y los músculos más grandes, pero en el corto plazo estas lágrimas y el proceso de curacion puede causar dolor.
Independientemente de la causa, Doms generalmente desaparece sin tratamiento despues de un par de días.Pero aplicar hielo a la zona afectada puede reducir la inflamación y, por tanto, ayudar a aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación.Para los tres primeros días después de la lesión muscular se produce, noticias medicas hoy recomienda aplicar hielo durante 20 minutos cada cuatro a seis horas.Después de tres días, seguir el mismo proceso de solicitud, pero el cambio a terapia de calor, utilizando una botella de agua caliente o ducha caliente para relajar los musculos tensos.
Según la Academia Americana de cirujanos ortopédicos, músculo moretones… También conocido como contusiones – – Es una de las lesiones más comunes en atletas que practican deportes de contacto.Los moretones usualmente ocurren debido a un golpe directo, tales como un tackle o caída, que daña las fibras musculares y las causas de hemorragia en los músculos.El síntoma más evidente es el dolor y ternura en el musculo lesionado, y la piel puede girar un color azulado.Usted también puede experimentar hinchazón alrededor de la zona afectada y movilidad reducida.La mayoría de hematomas musculares curarse sin tratamiento, pero en algunos casos pueden ser graves y resultar en una rotura de musculo o hueso fracturado.Si sus síntomas persisten, consulte a su médico para un diagnóstico completo.
Durante las primeras 24 a 48 horas despues de la lesion, siga el Rice (reposo, hielo, compresión y elevación) método de tratamiento para reducir la inflamacion y el control de la hemorragia intra – muscular, recomienda la Academia Americana de cirujanos ortopédicos.Anti – inflamatorios y analgesicos puede ayudar también.Durante este periodo, mantenga el musculo lesionado en una posición de estiramiento suave para evitar que se convierta en fiambre.Después de unos días, usted puede comenzar a usar la terapia de calor y poco a poco volver a la actividad normal.Sin embargo, si la lesión es grave, puede ser varias semanas antes de que usted pueda comenzar a ejercitar en tu pre – lesion de intensidad.En este caso, su médico le aconsejará sobre el mejor proceso de rehabilitación para su condicion.

Ultimate Guide to Wine Country trenes

¿Lo que podría ser una mejor manera de disfrutar del vino que viajan a traves del magnifico terreno que produce con otras personas que aman la uva?
La idea de disfrutar de vino del país por ferrocarril ha evolucionado enormemente populares tours de costa a costa en los últimos 20 años.Uno de los mayores atractivos fue iniciado en 1990 por la tarde Vicente deDomenico, el inventor de Arroz Roni.DeDomenico buscaba preservar antiguas líneas de ferrocarril en el norte de California, y vino con el concepto de la Napa Valley Wine Train, que deja el centro de Napa a diario desde marzo a diciembre.
El Napa Valley Wine tren alberga ahora a 100.000 personas por año, y el almuerzo y la cena, los trenes son a menudo vendido dos meses antes de la temporada de la cosecha en septiembre y octubre.Los amantes del vino reserva Vista Dome auto, que ofrece casi 180 grados de vistas, bien por adelantado para el otoño de viajes “.Quieren ver la experiencia entera “, dice Andrea Guzmán, gerente de promociones y alianzas para el Napa Valley Wine Train.
Dependiendo del Tour, el ferrocarril excursiones puede incluir el almuerzo o la cena, se detiene en bodegas, picnics o paradas para pasar la noche en hoteles pequeños.Para muchos visitantes, la Tours proporcionar un sitio de propuestas, un regalo para el dia de la madre o un lugar para una pequeña boda de la destinacion.El Napa tren es anfitrion a una media docena de bodas al año “.Siempre tenemos destino nichos de bodas de cuatro a seis personas, “Guzman dice.
El Napa empresa tiene en realidad marca el término “tren del vino”, pero este estilo de Rail tour no se limita a California.Los viajeros que en Nueva Jersey, Colorado y Missouri puede Tour Wine Country por tren, también, por tren o por pequeños, dedicado líneas de ferrocarril.
Leido encendido para un resumen de lo que ofrecen y donde se embarcan.

¿Cuál es el trato con los círculos de la cosecha?

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Cinco razones por las que los niños deberían jugar futbol

Desde parques locales en Kansas a las playas de Brasil, el fútbol es jugado por millones de niños en todo el mundo.Participando en una liga de fútbol ofrece una manera constructiva para que los niños se diviertan y proporciona una oportunidad para que las familias para pasar tiempo de calidad juntos.El fútbol también ayuda a los niños a desarrollar en multitud de formas que beneficien a su bienestar físico y emocional.
El aprendizaje de la importancia de ejercicio diario puede ayudar a su niño a llevar una vida más sana.Soccer combina elementos de aeróbica y anaeróbica que requieren un alto nivel de aptitud en los jugadores.El nivel requerido de la aptitud que ayuda a los niños a mantener un peso corporal saludable.Jugar al fútbol también da a los niños la cantidad recomendada de ejercicio cardiovascular necesarios para mantener un corazon sano y los pulmones.El ejercicio regular aumenta la fuerza muscular y aumenta los niveles de energía.
Esta incluido el deporte ofrece la Liga tanto para chicos y chicas.Ligas de futbol están abiertos a diferentes grupos de edad y permitir que niños menores de 5 años a competir.Así, los niños pueden ser miembros de un equipo durante las etapas criticas de desarrollo.El niño aprende personaje importante edificio rasgos tales como trabajando duro para desarrollar habilidades y deportividad.Los niños también experiencia saludable las interacciones grupales y aprender a construir amistades durante prácticas, juegos y actividades en equipo.
Soccer ¯ s la FIFA, tiene más de 200 asociaciones nacionales miembros.Un evento como la Copa Mundial de la FIFA ilustra la diversidad de juego ¯ s participantes y aficionados, así como los diversos lugares se juega.Exponer a los niños al fútbol puede estimular a pensar más sobre el mundo en términos de países, culturas y personas.Pensar en términos más amplios también puede Spark su interés en viajar, idiomas extranjeros y la geografía.
Jugar al fútbol puede enseñarle a su hijo formas constructivas para curar el aburrimiento.El juego ¯ s del ritmo puede ser el antídoto perfecto para niños que se aburren fácilmente.En lugar de pasar tiempo jugando juegos de video y viendo la televisión, tu niño estara activa.Ser miembro de un equipo de fútbol le dará acceso a mentores de positivos, como entrenadores y otros adultos que le enseñará las técnicas de gestión del tiempo util.
Conseguir a tus niños involucrados en una liga de fútbol fortalece su vínculo con usted.Teniendo un interes en algo que considero importante permite a niños saber que te importa.Además, aumenta la cantidad de tiempo que pasan juntos.