Efectos negativos para la salud del fútbol

Porque el fútbol en inherentemente un juego violento, siempre existe la posibilidad de que un jugador experimentando efectos negativos para la salud, con una mayor atención sobre las lesiones cerebrales.Comisionado de la NFL, Roger Goodell se convirtió ya en 2006, ha habido un renovado esfuerzo para reducir el número de problemas de salud a largo plazo para los actuales y ex jugadores, junto con la mejora de la seguridad del juego en el campo.
El riesgo de síntomas relacionados con contusiones y conmoción cerebral podría ser la mayor preocupación en el fútbol.De acuerdo a Shankar vedantam de pizarra, investigadores de la Universidad de Purdue descubrió que un jugador de fútbol de secundaria recibió un golpe en la cabeza igual a 300 veces la fuerza de gravedad y alrededor de 15 a 20 veces la fuerza de un extremo trasero Auto Collision.Además, muchas de las lesiones en la cabeza sufridos en el campo de fútbol no producen sintomas de conmocion cerebral identificable para instructores sobre la banda, según los mismos investigadores en Purdue, lo que significa que los jugadores pueden estar regresando al campo después de sufrir una conmoción cerebral.
Una preocupación creciente en el fútbol es la encefalopatía traumática crónica desarrollando en los cerebros de los jugadores que sufren repetidos golpes en la cabeza.CTE es una enfermedad neurológica crónica, que se cree que conducen a la depresión y demencia, entre otros trastornos neurológicos.Según un artículo publicado en el Washington Post, uno de los principales investigadores de CTE en la Universidad de Boston halló pruebas de CTE en 11 de 11 fallecidos jugadores ¯ cerebros que fueron estudiados.
Con el creciente número de ex jugadores que muestran evidencia de CTE en el momento de su muerte, hay una creencia de que los repetidos traumas en la cabeza de que se lleva a cabo en el campo conduce a la depresión y demencia en ex jugadores.En 2011, el ex Chicago Bears defensive back Dave duerson cometió suicidio después de sufrir de depresión desde su retiro de la NFL.Después de su muerte, duerson fue encontrado para tener un caso moderado de CTE, proporcionando aun mas evidencia de que el trastorno neurológico podría conducir a problemas de salud en los ex jugadores.El mismo destino esperado linebacker Junior Seau, celebra en 2012, que también fue descubierto que han sufrido de CTE.
Además de riesgo neurológico, la naturaleza física del juego crea nuevos riesgos para la salud de las articulaciones y ligamentos que están dañadas durante el juego.Por ejemplo, los jugadores de fútbol podría tener dificultades con sus caderas, rodillas y articulaciones de los codos por el contacto repetido a esas zonas durante sus días como jugador.Además, los jugadores pueden tener dificultad con flexibilidad y movimiento a medida que envejecen.

Basic Pee Wee Football plays

Pee Wee Football sirve como un niño es introducción a la version del deporte organizado.Cuando un niño se inscriba para Pee Wee football, Youth Football o Pop Warner, él necesita saber que él se ha comprometido a practicar al menos cuatro días por semana y jugar un juego una vez por semana.En la práctica, el jugador sera enseñado cómo ejecutar las jugadas básicas de este deporte.
Este es uno de los más básicos juega en el juvenil de fútbol.El mariscal de campo se alinea detrás de centro y toma el balón.Como se le cae de nuevo, va a tener el balón en su mano izquierda que se prepara a mano la pelota para el running back.El running back es cortar bien y que permite que el mariscal de campo para meter la bola en el running back ‘s midsection.Como esto sucede, el tacle derecho está bloqueando la defensiva final para el interior de la esfera y el apretado final está bloqueando el linebacker exterior hacia el exterior.El corredor atraviesa el agujero creado por los bloques.Este juego es simple, pero requiere tiempo, fuerza, agilidad y coordinación.
Este es uno de los juegos más frecuentes utilizados en Pee Wee football.No requiere el quarterback a mano la bola a nadie, reduciendo la probabilidad de un Fumble.El mariscal de campo toma el saque de centro y de inmediato corre a la derecha o a la izquierda detrás de sus bloqueadores.Corre tan rápido como puede hacia cualquier lado y cuando ve que no tackleadores puede llegar a él, se gira hacia adelante y corre tan lejos y rápido como puede.Este es un simple juego que pone gran parte de la responsabilidad sobre el quarterback.Si él es un gran atleta, tiene una gran oportunidad para escapar de la defensa y crear un gran juego.
El juego de pases se simplifica a Pee Wee.Los entrenadores pueden no intentar pasar la pelota hasta que el equipo ha jugado al menos dos juegos y se puede ver que los jugadores entiendan los fundamentos de pasar el bloqueo.En el apretado final Pass, el mariscal de campo retrocede cinco pasos después de tomar la instantánea.La línea ofensiva de los linieros defensivos para mantener los bloques de conseguir cerca de la Mariscal.El apretado final corre de 7-to-10 yardas desde la línea de golpeo y gira en torno a la cara el quarterback.El quarterback lanza la pelota al Tight End ‘s midsection.El receptor obtiene el balón y corre por la línea de meta.
Este juego está diseñado para conseguir la defensa corriendo a un lado del campo y el juego va para el otro lado.En el complemento de la bola, el mariscal de campo corre a su derecha como si estuviera corriendo un mariscal de campo de barrido.Sin embargo, como se fuera el tacle derecho, el receptor en el lado derecho corre hacia el mariscal de campo y asegura una entrega.Corre a la máxima velocidad a su izquierda y cortes adelante tan pronto como se ve una apertura.Este juego dara lugar a menudo en un Big Gainer si el delito ha sido corriendo el barrido con cierta frecuencia.La defensa va a pensar que el juego va bien y en el momento en que se da cuenta de la obra va de la manera opuesta, es demasiado tarde.Este juego es riesgoso, porque puede ser difícil para el receptor a tomar mano de mientras que tanto él como el mariscal de campo estan corriendo a toda velocidad en direcciones opuestas.

Cómo mejorar la resistencia rápidamente

Cada atleta, así como el padre ocupado o estudiante, quiere más resistencia.La resistencia es la energía de tu cuerpo y mente necesitan seguir haciendo algo durante un período prolongado.La mejor manera de mejorar tu resistencia es hacer ejercicio durante períodos más largos en el tiempo.Usted puede aumentar su resistencia en el corto plazo, sin embargo, por comer alimentos aumento de energía antes y durante tu entrenamiento, eventos deportivos o actividades diarias.Carbohidratos, proteínas, grasas esenciales y minerales que son necesarios para tu cuerpo y tu cerebro para funcionar de manera óptima, asi que elegir los alimentos con estas cualidades te ayudara a ganar resistencia rápidamente.
Comer el desayuno.Incluso si usted no se siente hambre, saltarse el desayuno es una receta para una energía de choque más tarde en el día.Los mejores alimentos para elegir en la mañana son los carbohidratos ricos en fibra, como la avena, pan de trigo entero y otros tipos de pan de grano entero.Un estudio de 1999 publicado en la “Revista Internacional de Ciencias de la alimentación y nutrición”, comparó los efectos de un desayuno a base de carbohidratos altos en fibra, baja en fibra, un desayuno a base de grasas carbohidratos y dos desayunos.Los participantes que consumieron la alta fibra, carb Desayuno a base de experiencia más alerta después de la comida que los que consumen otros tipos de desayunos.
Comer frutas para energia inmediata durante tu entrenamiento u otra actividad que requiera resistencia.Las frutas son alto carb e hidratante, y digieren rápidamente, dando un impulso instantáneo.Usted necesita no sólo los nutrientes, sino también agua para mantener tu resistencia.El agua densa frutas como melones y frutas cítricas son más hidratantes, mientras que las frutas con menos contenido de agua, como los plátanos y las fechas, son más ricos en carbohidratos.Usar ambos tipos de frutas para la resistencia, o tomar los hidratos de carbono ricos en frutas y beber una botella de agua o una bebida deportiva para hidratar tu cuerpo.
Evitar azúcares simples como la sacarosa, dextrosa, jarabe de maíz alto en fructosa, que se encuentra en los alimentos procesados, para un alza de la energia.Estos principalmente grasas en lugar de triglicéridos se convierte a la glucosa, que es el azúcar que se encuentra naturalmente en los alimentos enteros.Azucares refinados realmente debilitar su resistencia por darle un “Sugar Crash” después de un breve impulso.
Recoger algunos alimentos ricos en proteínas para comer junto con la fruta porque no lo último en carbs solo.Tus musculos proteinas le da la energía que necesitan para reparar a sí mismos después de uso continuo.Según la dietista y nutricionista Heather Bauer, semillas de Chia son una gran fuente de proteínas, ya que contienen todos los 20 aminoácidos que el cuerpo necesita, y son ricos en ácidos grasos omega – 3.
Elige otros alimentos a incluir en tu dieta que son ricos en omega – 3. Un estudio de 2010 publicado en la “Revista de la ciencia y la medicina en el deporte” encontró que los luchadores que tomaron un suplemento de omega – 3 ha mejorado la funcion de pulmon durante y después de intensas sesiones de entrenamiento que los luchadores que no tomar un suplemento de omega – 3.Los ácidos grasos omega – 3 afectan a su rendimiento si estás ejercitando o no, sin embargo.Construyen elastico de los vasos sanguíneos, lo que afecta gravemente la salud del corazon, y mejorar el funcionamiento de su sistema nervioso.Un alimento rico en omega – 3, además de la semilla de Chia es el salmón salvaje.
Comer alimentos que son minerales, denso.Minerales, algunos de los cuales son también conocidos como electrolitos, rigen la comunicación entre las células, así como impulso eléctrico de señalizacion.Estas funciones corporales son fundamentales para mantener la resistencia.Los principales minerales para recordar son cloruro de sodio, potasio, calcio, magnesio, zinc, fosfato, hierro, cobre, cobalto, selenio y yodo.Verduras, especialmente verduras de hoja verde oscuro, como la col rizada, son una fuente importante de minerales.Nueces y semillas también son mineral denso, pero son altos en grasa y, por tanto, tardan más en digerirse que verduras.Para mejorar rápidamente tu stamina, asegúrese de comer el un monton de alimentos ricos en minerales.

Seis componentes del fitness relacionados con habilidades motoras

Los seis componentes de habilidades motoras relacionadas con la aptitud son agilidad, equilibrio, coordinación, potencia, tiempo de reacción y velocidad, según Glencoe / McGraw – Hill Education.Un motor habilidad se asocia con la actividad muscular.Que llevar a cabo las habilidades de motor cuando tu cerebro, sistema nervioso y músculos trabajan en concierto para mover partes de su cuerpo en grandes o pequeñas maniobras.Habilidades motoras mejoran con la práctica y los seis componentes determinar tu nivel de habilidad atlética.Una buena atleta trabaja para mejorar cada uno de los seis igualmente.
La agilidad es la capacidad de cambiar de rumbo, controlando la dirección y la posición de su cuerpo y mantener su impulso.Cambiando de curso mientras corriendo para golpear una pelota de tenis es un ejemplo de agilidad.Deportes entrenador Brian MacKenzie ofrece un simple zig zag Run a prueba la agilidad.
El equilibrio es la capacidad para estabilizar su cuerpo, ya sea parado o mantener el movimiento.Patinaje sobre hielo, esqui y bicicleta son ejercicios de equilibrio.Hay dos tipos de equilibrio ¨ C estático y dinámico.Equilibrio estático se refiere a permanecer erguido mientras permanece quieto, de pie sobre una pierna, por ejemplo.Equilibrio dinámico se refiere a la estabilidad en el movimiento.Prueba tu equilibrio manteniendo una posicion estacionaria mientras puedas, sin holguras, después de moverse.
La coordinación se describe la sincronización de tus sentidos y tus piezas de cuerpo en una forma que mejora las habilidades motoras.La volea una pelota de tenis de mesa es un ejemplo de coordinación mano – ojo.Una variedad de pruebas miden la coordinación, incluyendo malabares o golpear una bola.
La velocidad es la facilidad para mover tu cuerpo rápidamente.La velocidad es normalmente asociado con correr, pero otros ejercicios, como tirar o pateando una pelota, dependen de mover sus brazos o piernas rápidamente.Algunos entrenadores atléticos medir la velocidad con una carrera de 40 yardas.
El poder es una combinación de velocidad y fuerza muscular.Una football linebacker utiliza el poder a explosión a través de una línea de hombres.Una gimnasta utiliza el poder durante una actuación en los anillos y barras asimétricas.Medir su poder lanzando un objeto pesado o levantamiento de pesas.
Tiempo de reacción medidas cómo rápidamente usted interpretar y luego reaccionar a logros y acontecimientos inesperados pasando a tu alrededor.Un ejemplo de tiempo de reacción ante un evento esperado entre la audiencia provisional es el del starter ¯ s la pistola y empezando a correr.Su tiempo de reacción a los acontecimientos inesperados, como un choque con una bicicleta justo delante de usted en una carrera, depende de cuán rápido puede hacer sentido de el evento y llegar a una decisión sobre cómo reaccionar a ella.

¿Por qué los jugadores de fútbol de afeitar sus pechos?

Los jugadores de fútbol pasar largas horas en el gimnasio edificio sus cuerpos para sobresalir en la parrilla, pero muchos jugadores también practicar hábitos de aseo que no están necesariamente relacionados con el rendimiento.No cada jugador de futbol se afeita su pecho, pero usted no tiene que mirar muy lejos en un equipo de fútbol es vestuario a ver un par de Bare Pecs.
Muchos jugadores de fútbol tienen fuerte, aspecto impresionante physiques, y afeitar su pelo en el pecho puede ayudar a sus músculos aparecen más visibles.El exceso de pelo en el pecho puede enmascarar la forma de un conjunto definido de músculos pectorales.No es ningún secreto que los jugadores de fútbol sudar profusamente durante los juegos, y el olor corporal a menudo puede ser más prevalente en todo el cabello.Quitar el pelo puede eliminar algunos de los olores que de otro modo podrían ser difíciles de lavar después del juego.Los jugadores de fútbol suelen llevar elasticized camisas debajo de sus hombreras, y la ropa apretada puede tirar en el pelo del cuerpo y ser incómodo.Por último, algunos jugadores afeitarse el pelo en el pecho debido a una preferencia personal o la preferencia de un socio.

Youth Football defensive end drills

En el futbol juvenil, usted no tiene que preocuparse por el complicado paso de ofensas.La defensiva final es trabajo en Youth Football es generalmente para contener la ofensiva juego de correr y convertir la obra en el interior.Cuando el balon sale fuera del tackle ofensivo, la defensa debe ser capaz de salir de la cuadra y hacer la obra.
Si utilizas una hombre o un hombre de cinco a cuatro frente a frente, la defensiva son responsables de contención, lo que significa que nadie corriendo la bola puede conseguir fuera de ellos.Para perfeccionar esta habilidad, la defensiva final ataque fuera del hombro de un liniero ofensivo.Sus manos deben ir al exterior del hombro y la axila de la tratar de controlarlo.No tienen la defensiva FINAL RUSH Upfield, esto deja mucho espacio interior para el running back to run through.En cambio, la práctica final quedando en la línea de golpeo con sus brazos bloqueados para controlar el tackle.Cuando ve que el portador de la pelota, debe tirar el placaje al interior y hacer la obra.
En la mayoría de los equipos de fútbol juvenil, el uso de equipos de dobles en la frente cuando corriendo un barrido a su lado.El tackle y el tight end duplicará el final para llegar a la parte exterior de la defensa.Enseñe a su final como para derrotar a un equipo doble.Él nunca debería intentar ir alrededor de los bloqueadores.Lo tienen en la línea de fuera hombro de un tackle, con un apretado final fuera de ellos.Cuando ambos bloqueadores vienen a él, el final debe intentar conducir un pie entre los betabloqueantes y girar sus caderas para conseguir flaco y deslizarse entre la línea.Una vez que gire sus hombros en uno hacia el otro, el final ha ganado.A veces en el taladro, el final se trata de paso a través y ser incapaz de.Si esto sucede, el final debe ir al suelo, tirando de ambas líneas por encima de él en la línea de golpeo para crear una pila en el agujero.
Joven termina sólo necesita dos movimientos en el Pass Rush.En un uno – A – uno Pass Rush drill, o en contra de Stand Up, dummies, tienen el final ataque fuera hombro del tackle.Debería correr hacia adelante, apoyándose en el tackle y la inmersión dentro de su hombro, rasgando su brazo interior a través de la axila de la frente mientras curvado hacia el mariscal de campo.Después de que hace de este un par de veces, el tackle comenzara a correr hacia atras para cortarlo.El final debe precipitarse hacia adelante para cuatro pasos, luego planta en su pie de fuera y correr dentro de la retirada de trastos, sumergir los de fuera hombro y rasga el interior brazo del tackle.

10 plantea que un principiante debe saber Yoga

Todo un principiante de yoga necesita es una mente abierta.Usted no tiene que ser capaz de tocar tus manos con los dedos, o torcer su cuerpo en formas imposibles.Deberías ir en esperando solo una cosa – – a ser flexible en el cuerpo, la mente y el espíritu.Empezar con estas 10 plantea, y se han aprendido los fundamentos de esta antigua y alterar la vida de disciplina.
Montaña es el núcleo pose de tu práctica de yoga.La alineación que se desarrollan en esta pose transportara en cada pose que intento, incluso después de llegar a niveles más avanzados.Además de alinear tu cuerpo correctamente, equilibra tu peso equitativamente entre ambos pies, que se estabiliza en luego saldos.
Usted podría notar que muchas de las poses de un principiante de yoga son secuencias de posturas de pie que fortalecer su cuerpo de Fundación y apoyo.Baja estocada trabaja los cuádriceps, el gran grupo muscular en los muslos, mientras que el estiramiento de los flexores de la cadera.Gran estocada, con la rodilla trasera levantada, abre los tendones de la corva, así.
Jason Crandell escribió un artículo, “triángulo pose” para yogajournal.com.Él dice, “Trikonasana, como muchas poses de Yoga combina muchos elementos en una postura.” triángulo expande su torso en las cuatro direcciones, libera tu pecho y hombros, mejora el equilibrio, aumenta la fuerza en tus piernas, e incluso proporciona un suave giro.
Arbol es uno de los primeros en pie balanzas podrías aprender.Equilibrio sobre un pie y alargar su cuerpo, creando un espacio a lo largo de su columna vertebral.Más sutiles mejoras de la pose implica la apertura de su ingle y relaja tus hombros, lo cual evitará lesiones en poses mas avanzadas.
La posición del perro es un multifuncional de pose.Es una inversión, lo que significa que tu cabeza está a un nivel mas bajo que tu corazón.Usted también consigue el beneficio de un Forward Bend, un hombro de abridor, un cuerpo superior fortificante, y un leve estiramiento.
Crandell, en un artículo sobre yogajournal.com cobra, lo llama un “bebé backbend”; que “puede ayudar a compensar todas esas horas encorvado en frente de una computadora.” cobra abre tu pecho y hombros, y construye tus musculos de la espalda para mejorar la postura general.Como otros backbends, cobra aumenta tu energía, también.
Contrariamente a un estiramiento, sentados adelante Bend tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.Porque tu cuerpo se dobla, puede bloquear fuera de distracciones y traer a tu atención hacia adentro.Físicamente, tus tendones de la corva y la columna vertebral se alargan.Mientras que la sensación puede ser intensa, también puede ser un alivio para la espalda baja.
Generalmente, se estrujan y estimular tus órganos internos, en particular los de tu sistema digestivo.Reclining Twist funciona bien para usted como un principiante porque utilizas la palabra como guía para mantener tus hombros y caderas en la alineación correcta.
Sentado en obligado de angulo, su ingle y muslos interiores una experiencia de liberación.Puedes variar este principiante postura doblando hacia adelante con la mayor ventaja de liberar a tu columna vertebral y refrigeracion de tu energía.Esta actitud conduce así a la actitud del cadaver.Cadáver trae tu cuerpo en un Estado de relajacion profunda y acabados de su práctica.

Ventajas y desventajas de jugar al fútbol a una edad joven

Fútbol Juvenil se ha convertido en un gran negocio, y adultos a menudo se sienten el empujar y tirar de el proceso, sugiere Garrett Kramer, fundador de una Nueva Jersey Athletic Consulting Business.Los padres quieren hacer las opciones derechas y crear tension baja, productivo Athletic diarios para sus hijos.Kramer dice que cualquier nueva experiencia – – incluyendo el Atletismo – – pueden desempeñar un papel productivo y empoderamiento en un niño ¯ s del desarrollo.Sin embargo, tanto los positivos como los negativos factores entran en juego con el fútbol.
Jon Butler, Director Ejecutivo de Pop Warner, una organización sin fines de lucro que alienta la participación de fútbol, alegría y baile, dice el equipo de deportes de construir enlaces notables.Deportes de contacto, como el futbol construir aún más bonos que deportes sin contacto, que cree, como compañeros de equipo literalmente “tienen otro ¯ s la espalda.” el fútbol requiere de cada jugador para ejecutar su misión en cada juego para ayudar a llevar el equipo a la victoria.Butler dice que esta arraigado en el trabajo en equipo puede ser la razón por la que la mayor correlación entre la fortuna 500 CEOS es su previa participación en deportes de equipo.
Niños y niñas que juegan Youth Football participar en horas de ejercicio.Pop Warner ligas requiere 20 horas de acondicionado, sin pastillas y sin contacto, de acuerdo con el sitio web de la Liga.El futbol involucra mucho corriendo y ayuda a combatir el aumento de los niveles de obesidad infantil por atraer a los jóvenes de sus televisores y juegos de video.
Los niños que juegan fútbol aprender disciplina, sugiere Steve Siebold, fortaleza mental entrenador y ex atleta profesional.¯ t puede ser héroes en el campo todo el tiempo; aprenden ¯ s no acerca de quién recibe el crédito, sino de conseguir el trabajo hecho por el equipo.El deporte exige también a los niños a lidiar con la resolución de conflictos.Si un joven atleta es ensuciado o abordado, aprende a tomar con calma.Superar los obstáculos en el campo de fútbol puede preparar a los niños para el éxito en la vida.
Niños y niñas que participan en el futbol juvenil aprender el deporte es fundamental.Hay un gran énfasis en la juventud el futbol en aprender tecnica apropiada y mediante ejercicios, según Butler.En el más joven, un entrenador es en el campo en todo momento, instruyendo a los jugadores.Ligas suelen permitir no pruebas y no de corte; cada niño tiene la oportunidad de jugar.Es obligatorio que cada atleta a participar en cada juego.
Aunque muchos Youth Football injuries provocar esguinces y torceduras, el foco de atención sobre las conmociones cerebrales en el terreno de juego ha causado algunos atletas jóvenes a reconsiderar el juego.La Academia Americana de neurología ¯ s la recomendación de que un cualificado entrenador atlético se queda en el campo es un paso en la dirección correcta, sostiene el abogado Tom Gowen, árbitro de la Eastern Pennsylvania Youth Soccer Association.Gowen dice que los estadounidenses deberían encontrar otras maneras de mantener a los jugadores de todas las edades a salvo.El equipo de perforacion y el casco mejoras, junto con las modificaciones, son otras de las sugerencias.
La Liga es la organización y la calidad juega un papel importante en el resultado de la experiencia de futbol para niños.Sin embargo, los padres correr muchas ligas juveniles, y aunque algunos de estos entrenadores jugado futbol y enseñar la técnica apropiada y seguridad, otros son novicios y confiar en la TV canales de deportes para guiar sus decisiones.Esto pone a los niños en situación de riesgo en el campo de fútbol.Los padres que quieren vivir a través de sus hijos a veces terminan Coaching – – incluso cuando no están calificados para hacerlo.
Gowen cree Youth Football es cada vez más violento debido a una mayor formación, especialización y hoy ¯ s más rápido, más jugadores.Los jóvenes suelen no t naturalmente agresivos antes de llegar a la adolescencia.Pennsylvania Football Padre Tim O? Brien dice esto da la naturalmente más áspera niños una ventaja en el campo de fútbol, y a menudo provoca lento el desarrollo de los niños a perder el interés antes de que alcance el juego es fundamental.

Una lista de todas las posiciones en el fútbol y sus responsabilidades

El juego de fútbol da a los jugadores y fans la oportunidad de experimentar emocionantes juegos, emocionantes victorias y desgarrador pérdidas.El fútbol se ha convertido en el deporte más popular en Estados Unidos, con una base de fans en países de todo el mundo.Los aficionados tienen un mayor reconocimiento del juego una vez que aprenden sobre las responsabilidades de las diferentes posiciones de fútbol.
Uno de los principales aspectos del futbol es el juego de correr.El running backs, normalmente un zaguero y un mediocentro, detrás de la línea ofensiva.Mientras que su principal deber es correr la pelota por el campo, running backs también atrapar pases y bloques para proteger al mariscal de campo.Como líderes de la ofensa, quarterbacks Call juega, mano de la bola a los corredores, y hacer pases a los receptores.Mariscales de campo puede correr con el balón, especialmente si no hay un receptor libre por el campo.
Delanteros ofensivos proteger al quarterback y abrir agujeros para running backs.El centro es trabajo es ajustar el balón al mariscal de campo, para hacer bloques y para proteger al mariscal de campo.Los guardias y aborda hacer bloques para corredores y proteger a su mariscal de campo mientras lanza pases.El tight end es un liniero ofensivo que bloquea, pero también atrapa pases.
Quarterbacks tirar pases a los wide receivers.El papel del receptor es correr pasar rutas.Ellos usan su velocidad y rapidez para evadir el otro equipo tiene jugadores defensivos como intentan conseguir abrir para atrapar pases.Los receptores también hacer bloques para el mariscal de campo, para otros receptores y para los corredores.
Defensive tackles, defensiva y el protector de nariz conforman la línea defensiva.El protector de nariz juega en el centro de la línea defensiva.Su trabajo es detener la carrera hasta la mitad.Trata de jugar en cualquier lado de la nariz, guardia y tratar de detener el juego.En algunos casos, se puede romper y date prisa o saco el quarterback.Jugar a la defensiva termina al final de la línea defensiva.Termina el trabajo a saco el quarterback y tratar de evitar correr de espaldas de conseguir más abajo en el campo.
Linebackers son generalmente los mejores jugadores en el equipo.Juegan detrás de la línea defensiva y son responsables de la defensa de ambos corre y juega.La defensiva backfield se compone de cornerbacks y seguridades.Su trabajo es cubrir los wide receivers, romper pases y hacer interceptaciones.También aborda, trabajar para detener la carrera y tratar de despedir al mariscal de campo.
Los equipos especiales, a menudo la clave para el éxito en los juegos de fútbol, se componen de un golpeador, un cliente, un Long Snapper y un lugar titular.El pateador es trabajo es patear la pelota en la apertura del juego y despues de cada partitura.También patea los puntos extra después de touchdowns, y pateó goles de campo cuando la ofensiva no puede anotar un touchdown.Lugar titulares atrapar la pelota del centro y espera para el pateador como patea extra de puntos o goles de campo.Punters patear el balón cuando el equipo no anota, y el Long Snapper es el centro que toma la pelota en punts.

6 remedios naturales para las alergias de primavera

Allí “s nada como el pánico que pega justo en el medio de un ataque de estornudos cuando crees, ^ esto podria nunca parar.  ̄
Una reacción alérgica se produce cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a un alergeno, tales como polvo, caspa de animales o el polen.Algunas alergias, especialmente a los alimentos como las nueces de árbol puede aterrizar en la gran final del espectro, y pueden requerir una estrategia médica especializada.
Leer más: todo lo que necesitas saber acerca de las alergias
Pero si tu sistema inmune es un poco dramática y sufres de molestos estornudos encaja, urticaria y picazon o lagrimeo en los ojos, allí “s una gama de remedios naturales para ti! Ninguno de que producen que frustrantemente lento sensación que tienes de hacer estallar un Benadryl.Para no mencionar, todas estas opciones tienen los beneficios de salud por lo que podría ser un ganar – ganar para usted y su sistema inmune.
Las alergias pueden verse agravadas cuando su cuerpo no está eliminando toxinas eficazmente.Tomando el aceite de linaza (una cucharadita dos veces al día durante 2 – 3 días) o Triphala, una mezcla herbal de tres indios de frutas, puede ayudar a su cuerpo naturalmente a ras de la acumulacion de la toxina.Si sus alergias principalmente aparece en la forma de problemas respiratorios como estornudos o dificultad para respirar, es probable un Kapha inducida por la alergia y un Kapha pacificar dieta puede ayudar.
¡También puede intentar físicamente bloquear alergenos mediante el uso de una cantidad muy pequeña de ghee (mantequilla clarificada) sobre un hisopo en el interior de las fosas nasales! Hacerlo muy suavemente, usando una cantidad mínima de ghee y no empujar el Q – Tip profundamente en tu nariz!Suplente respiracion nasal es tambien muy eficaz en ayudar a combatir las alergias respiratorias.
Las esporas de este hongo! A menudo utilizado en la medicina tradicional china! Se han demostrado para ayudar a estimular el sistema inmunológico, ayuda a combatir afecciones como el asma y la bronquitis y combatir la fatiga.Incluso han sido utilizados para tratar el cáncer, en combinación con otros medicamentos.Cuando se toma regularmente, la hierba puede ayudar a regular la respuesta del sistema inmunitario a alergenos.
La hoja de ortiga es un antihistamínico natural muy eficaz ya que bloquea el cuerpo “s capacidad para producir histamina.La hoja de ortiga también puede utilizarse en combinación con otras hierbas, como hojas de menta o de hojas de frambuesa roja, para hacer un relajante té de hierbas para aliviar los síntomas de la alergia.De lo contrario, cápsulas de hojas de ortiga seca son una opción fácil y eficaz.
Vapor de aceites esenciales es una manera de aliviar los síntomas de la indulgente molestas alergias.Introduzca la alergia Trio: limón, menta y lavanda.Las competencias de estos tres aceites esenciales es la mejor manera de abordar la mayoría de las reacciones alérgicas.Junto, trabajan como uno de los más poderosos antihistamínicos para reducir la inflamación y otros malestares causados por su cuerpo “s respuesta alérgica.
Leer mas: 8 mejores aceites esenciales para tu salud
El método más sencillo es simplemente vierta agua hirviendo en un recipiente (o cualquier otro contenedor) y añadir un par de gotas de los aceites en el agua.Cubrir una toalla sobre su cabeza para formar una tienda y inhalar profundamente por la nariz durante 5 a 10 minutos.Sólo tenga cuidado de no conseguir su cara muy cerca del agua.
La investigación muestra que nuestra hiper – vigilancia sobre los germenes y las bacterias pueden en realidad puede estar causando más alergias a desarrollar.La buena noticia es que los probióticos pueden ser una nueva manera de prevenir y remediar las alergias.
Los probioticos es un término usado a menudo indistintamente con la microflora Probioticos; a menudo implica la microflora que podemos consumir en suplementos, alimentos y líquidos)
Leer mas: probióticos y prebióticos y las condiciones que pueden ayudar a tratar
Consumir probióticos. Especialmente aquellos que son nativas del tracto digestivo humano! Ayudará a impulsar su ecosistema interior y su inmunidad.De hecho, los investigadores creen que en nuestro mundo moderno de estériles, los probióticos pueden estimular la producción de anticuerpos en los bebés y niños que pueden ayudar a proteger de las alergias que comúnmente se desarrollan más tarde en la vida.
Nadie merece caminar alrededor en una bruma de estornudos, tos y frotarse los ojos, así que ve y sumergir tus pies en uno de estos remedios naturales.¡Hasta entonces, Gesundheit!
¿Sufre de alergias estacionales?¿Si es así, qué tratamientos funcionan mejor para usted, medicamentos de venta libre o remedios naturales?¿Has probado alguno de los recursos mencionados anteriormente?¡Deja un comentario abajo y haganoslo saber!
Shrankhla Holecek, el fundador de uma aceites, fue criado en la India, y crecí inmerso en el conocimiento y la tradición cultural de Ayurveda y la medicina holística.Conectar con shrankhla en Facebook, Twitter, Pinterest e Instagram.