Basketball drills para un delantero

El delantero se ha convertido en uno de los más importantes jugadores en la cancha de baloncesto.El delantero tiene que ser una presencia a la ofensiva final, debe ser fiel a la defensiva y se debe a un batallador cuando viene repuntando.Mientras que la agresividad es una parte grande de un delantero es juego – – especialmente en la ofensiva final… La técnica defensiva debe ser uno que le permite cortar el ángulo de su oponente a la canasta.Como reboteadora, debe de ser un trabajador desde el principio del juego hasta el final.
En este ejercicio, el delantero se posicione en el bajo bloques – – también conocido como el post area – – con su espalda a la cesta.En este ejercicio, debe recibir la pelota a un compañero y tomar un regate antes de girar y disparar.Este ejercicio permitirá al delantero para familiarizarse con la zona así que puede lanzar la pelota rápidamente cuando se dispara.La captura de 10 pase de su compañero de equipo y tomar cinco tiros girando a la izquierda y cinco tiros girando a la derecha.No tome más de un regate.
El delantero debe ser decisivo cuando él hace un movimiento con el baloncesto en su mano.Que se mueven casi siempre vienen de la superficie alar y va a conducir abajo de la base de referencia para un dunk, una bandeja o Reverse layup.Esto requiere un primer paso rapido para empezar y poder una vez que el movimiento está en marcha.En este ejercicio, el delantero debe hacer un jab paso falso al interior, luego se corta a la línea de fondo con uno o dos regates, entonces explotar al aro.Intentar esto cinco veces por el ala derecha y cinco veces desde el ala izquierda.El delantero tiene que desarrollar su regate con ambas manos o si no va a ser facil de defender.
En este ejercicio, el delantero hará uso de su tamaño y fuerza para defenderse en una situación de más.El otro punto de guardia le driblar el balón pasado midcourt y pasar a un compañero en la delantera.Las dos ofensivas compañeros deben completar tres pasos antes de intentar disparar.El delantero debe robar la pelota, la fuerza de un volumen de negocios, la fuerza de un lanzamiento errado o conseguir el rebote para tener éxito en este ejercicio.Si el jugador defensivo puede derrotar a la 2-on-1 tres veces fuera de 10 intentos, ha sido un éxito.
Para ayudar a su equipo el control de juntas y demostrar su poder y fuerza, usted debe llegar al lugar correcto en el piso.En este ejercicio, el jugador defensivo comienza en el medio de la defensiva Lane y el oponente va a disparar la bola.El defensor debe hacerse en la posición ideal de rebote, que es en un ángulo de 45 grados a la canasta en el lado opuesto del tirador.El oponente va a pasar la bola para conseguir un buen tiro, así que el defensor debe prestar la atencion a donde el tiro viene.Debe hacerse en la posición adecuada por alejarse de su oponente en eight-of-10 tiros para tener éxito en este ejercicio.
Un buen delantero será capaz de terminar el Fast Break cuando llega la oportunidad.Para hacer esto, el delantero tiene que tener la capacidad de mando de velocidad adicional en el momento correcto.Esto exige excelente acondicionado porque la oportunidad puede llegar tarde en el cuarto trimestre, cuando la fatiga es un problema.Que no se puede detener el poder.En este ejercicio el poder seguir debe huir de su referencia a la línea de tiro libre y de nuevo, entonces a partir de la base de referencia a mediados de corte y de nuevo, entonces a partir de la base de referencia para la línea de tiro libre y, finalmente, a partir de la base de referencia para la Base de referencia y la oposición.Cuando el delantero está regresando a la etapa final de este ejercicio, un entrenador o compañero de equipo se le pasan la pelota a media cancha, y debe conducir con el balón para un layup o Dunk.