Carreras relacionadas con el entrenamiento deportivo

Cuando usted tiene un amor por el deporte y enseñar a otros a mantenerse en forma, una carrera de entrenamiento deportivo puede ser el camino correcto para ti.Entrenamiento deportivo es ideal para aquellos que aman jugar deportes sin planear una carrera en jugar profesionalmente.Como un entrenador de atletismo, te suelen tener un fondo en Ciencias del ejercicio, fisiología del ejercicio y entrenamiento personal, y puede elegir cualquier numero de carreras prometedoras para satisfacer tus gustos y talentos.
Cuando usted tiene la certificación y un fondo educativo en entrenamiento deportivo, puede convertirse en un entrenador para cualquier número de equipos deportivos en una escuela secundaria.El mayo la escuela de Ciencias de la salud observa que algunas escuelas requieren al menos un entrenador de atletismo en el personal para ayudar con el coaching y la prevención de lesiones.Si tienes tu certificacion de enseñanza, también se puede enseñar en la misma escuela donde el entrenador para aun mas oportunidades de carrera.
Como un entrenador de atletismo, te han aprendido acerca de la fisiología del ejercicio, la prevención de lesiones y rehabilitación, haciendo un ajuste ideal para clínicas de rehabilitación y medicina deportiva.Ahí, trabajarás con quiroprácticos y fisioterapeutas para ayudar a los atletas lesionados volver sobre sus pies y evitar lesiones en el futuro.Tambien podras trabajar con otros profesionales de la medicina en el desarrollo de planes de cuidados para todos los pacientes, incluyendo ejercicios de rehabilitación y estiramientos, el proceso de formación y añadiendo estabilizadores a lesiones para un mejor rendimiento.
Como perito y educados entrenador atlético, puede incluso ser contratado por los equipos de deportes profesionales para trabajar con los jugadores para ayudarles a mejorar.Los entrenadores atléticos pueden trabajar como entrenadores o coordinadores con el equipo, el trabajo sobre los ejercicios y prácticas, y prevenir y aislar a las lesiones.Los entrenadores de Atletismo también son a veces privado contratado por los atletas profesionales para ayudarles a trabajar en su juego fuera de la Organización, lo que significa que podría estar trabajando junto a los jugadores profesionales y la administración para algunos de tus favoritos de equipos profesionales.
Athletic Trainers suelen ser contratados para trabajar junto con médicos licenciados, observa la Oficina de estadísticas laborales.Un médico puede contratar a un entrenador de Atletismo si se da cuenta de muchas lesiones relacionadas de fitness.Un entrenador de atletismo es capaz de hablar con los pacientes sobre el tipo de ejercicio, como usar el equipo correctamente, mientras que ayuda a crear planes personalizados de ejercicio y fitness para diferentes individuos, sobre la base de sus necesidades y problemas de salud.Un entrenador de atletismo se convierte en una parte integral del equipo médico para ayudar a tratar y prevenir lesiones relacionadas con los deportes.

Peso ideal & BMI para jugadores de futbol

Kickers no obstante, jugadores de fútbol suelen estar por encima del promedio en el peso y el índice de masa corporal o IMC.El juez de línea, en particular, están muy por encima de la media en ambas categorías.El peso ideal y el IMC para un jugador individual depende de varios factores, incluyendo su posición y sus responsabilidades exactas bajo un determinado equipo ¯ s estilo de ataque o defensa.
Línea participar en un tipo de combate mano a mano en casi cada jugada, y el tamaño puede ser un factor clave en la que gana la mayoría de esas batallas.Como resultado, el peso y el IMC de figuras que no ¯ t ser tolerado en otras posiciones son valorados en línea.Los mayores jugadores de la NFL son nariz aborda, que tienen un IMC promedio de alrededor de 40,50.Defensiva, que necesitan algo de velocidad a Rush el mariscal de campo, son mucho mas ligero con un típico IMC de EE.UU.En la Universidad, Division I – a la defensiva línea tienen un peso tipico de alrededor de 250 libras y un IMC de 31,2.En promedio, la Universidad delanteros ofensivos han pesos medios de alrededor de 275 y un IMC de 34,4.
Receptores anchos y defensas suelen ser juzgado en velocidad y rapidez.NFL wide receivers tienen un BMI de 26.61 típico, mientras que la cornerbacks que se oponen a ellos son casi idénticas en 26,58.Division I – a College receptores y defensas tanto promedio alrededor de 185 libras.Los receptores tienden a ser más altos, por lo que su promedio de IMC es de 23.8, mientras que defensas tienen un típico IMC de 25.
Linebackers debe defenderse de los linieros en algunas obras de teatro, y perseguir a los corredores o receptores en otros.Asimismo, tight ends tienen algunos bloqueando las responsabilidades, pero también pasan rutas.Tampoco tiene que ser tan grande como un ala o rápido como una espalda.El promedio de College linebacker pesa alrededor de 220 kilos y tiene un IMC de 28,2.En la NFL, que IMC va a 31,34.College tight ends pesan alrededor de 240 libras con un típico IMC de 29,2.NFL tight ends tienen un IMC promedio de alrededor de 30,62.
El tamaño de la espalda puede variar, dependiendo de sus responsabilidades.Un pequeño corredor puede depender de la velocidad y la agilidad, mientras que un zaguero cuyo principal trabajo es el bloqueo será mucho mayor.En promedio, un NFL running back tiene un IMC de 30.98, mientras la Universidad corriendo de espaldas pesa 210 libras con un IMC de 28,5.Asimismo, mariscales de campo que se quedan en el bolsillo y tirar… Como 6 pies 5, 241 libra Ben Roethlisberger – – puede ser muy grande.Corriendo mariscales de campo puede ser mucho menor, como 2014 Super Bowl Champ Russell Wilson, que es de 5 – 11 y pesa solo 206.Un promedio de quarterback de la NFL tiene un IMC de 27,78, mientras que el número corresponde a 25 en la Universidad, donde quarterbacks pesan unos 200 kilos.

Cómo prepararse para los juegos de fútbol

Cada minuto cuenta en un partido de fútbol, por lo que necesita para prepararse para ir a toda velocidad desde el saque inicial.Tu equipo organizado simulacros ¯ s pregame cubrirá algunas de tus necesidades de calentamiento, pero tú eres el principal responsable para articulos tales como la nutrición y la preparación mental.Una completa rutina previa al partido se asegurara de que su equipo, su cuerpo y su mente están listos para la acción cuando su número es llamado.
Comer con poca grasa, comidas altas en carbohidratos el día del juego.Incluir algo de proteína en cada comida, tales como huevos, carne magra o frijoles.Tener una comida ligera de alrededor de tres horas antes del juego.Puedes tambien comer un bocado de energía, tales como una barra de proteínas, poco antes de la patada inicial.
Beba mucha agua durante todo el día, hasta una hora antes de la patada inicial.Después, beber pequeñas cantidades de agua o bebidas energéticas.
Llegar dos horas antes del juego, si usted viaja directamente al campo.Si estás viajando con tu equipo, salir de casa temprano para asegurarse de que llegan al centro de transporte en el tiempo.Si eres retrasado en el tráfico, usted puede literalmente perder el autobús.
Examinar tu equipo cuando llegas en el vestuario, así que tienes tiempo para reemplazar o reparar cualquier cosa que está dañado.
Visita el equipo entrenador para recibir cualquier tratamiento necesario o preparación.Por ejemplo, usted puede necesitar un músculo dolorido masajes o los tobillos con cinta.
Llevar zapatos diferentes para el juego que son apropiados para diversas condiciones de campo.Más botines, por ejemplo, ofrecen mejor tracción si el campo está mojado.Tomar un trote ligero en el campo antes de que su equipo está organizado de calentamiento, para aflojar los músculos y para asegurarse de que estás usando los mejores tacos para las condiciones de campo.
Realizar estiramientos dinamicos después de que ¯ he calentado durante al menos cinco minutos.Estirar tus hombros, muslos y volver caminando con rodillas altas.Realizar caminando recto pierna patadas para tus muslos, pantorrillas y volver.DO carioca corre para ti las caderas y tobillos.Estira tus brazos, pecho, espalda y hombros con brazo horizontal columpios.
Hacer rituales personales que le ayudan a relajarse y concentrar tu energía mental en el juego.Esto puede incluir escuchar musica, rezando o comiendo la misma merienda al mismo tiempo en cada dia de juego.
Pensar en el juego que estás a punto de jugar al menos unos minutos y Visualízate logrando.Corre a través de juegos especificos en tu mente y Imaginate el desempeño de su tarea, como un panqueque bloquear si eres un liniero ofensivo o abordar un corredor de uno – A – uno si eres un jugador de fútbol americano.
Hable con un entrenador si tiene alguna última pregunta sobre el plan de juego.
Participar en su equipo ¯ s organizó actividades de calentamiento.Continuar para visualizar resultados positivos como realizas los ejercicios y simulacros.